Hatha Yoga

Yoga ...

• kräftigt den Körper und trägt zur Beweglichkeit bei,
• hilft, Stress abzubauen und zu entspannen,
• lehrt uns, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen,
• ist nicht an eine Religion oder Kultur gebunden,
• macht das Leben reicher!

Ich lerne und unterrichte Yoga in der Tradition des Yogameisters Sri T. Krishnamacharya (1888-1989) und seines Sohnes Sri T.K.V. Desikachar. Diese Tradition wird von Sriram, einem Schüler Desikachars, den ich im Rahmen meiner Ausbildung kennenlernen durfte, fortgesetzt. 

Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, ist Ziel der Yogapraxis. Dazu tragen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation bei. Die eigenen körperlichen Möglichkeiten finden in der Yogapraxis Beachtung.

Besonderheiten dieser Tradition sind der schrittweise Aufbau der Gruppen- und Einzelstunden und die schrittweise Entwicklung in der eigenen Yogapraxis (vinyasa krama).

Die einzelnen Kurse haben ein Thema, das, gerahmt von Yogaphilosophie, in die Stunden mit einfließt.

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.

Ruhe im Innern.

Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen, das ist es.

Christian Morgenstern